Sport Gesundheit und Wellness

Der Schlaf ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils. Die meisten Menschen haben Schlafprobleme. Hier findet Ihr ein paar Ursachen für die Schlaflosigkeit.

Depressionen oder Probleme in der Arbeit
Koffein (z.B. Kaffee) am ende eines Tages
Arthritis oder Rückenschmerzen
Blutdruckmedikamente und verschiedene Arzneimittel
Stress

Schlaflosigkeit kann sehr viele verschiedene Ursachen haben. Fragen Sie Ihren Arzt was man gegen Schlaflosigkeit unternehmen kann.

Sport kann helfen

Eine sehr gute Möglichkeit ist natürlich sportliche Betätigung. Powern Sie sich beim Sport richtig aus und vielleicht können Sie an diesem Abend besser einschlafen. Als gute Sportart ist z.B. Schwimmen zu empfehlen. Dieser Sport ist schonend für Ihre Gelenke.

Diese Infos sind auf keinen Fall als Ersatz für ärztliche Beratung angesehen werden. Der Inhalt dieser Seite darf auf keinen Fall verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen.

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