Tipps um schlank zu bleiben!

Wenn Sie mittags oder abends essen, sollten Sie Ihre Speisen nicht salzen. Salz kann dazu führen, dass sich Ihr Blutdruck erhöht. Verwenden Sie stattdessen Gewürze die Ihren Kreislauf anregen. Pfeffer ist besser geeignet als Salz.

Jede Woche sollten ungefähr 1500 kcal durch sportliche Bewegung abtrainiert werden. Die beste Möglichkeit um dieses Ziel zu erreichen ist Schwimmen, Joggen oder Radfahren.

Trinken Sie sehr viel Wasser damit Ihr Stoffwechsel in Bewegung bleibt. Verzichten Sie auf Getränke mit viel Zucker.

Essen Sie am Abend keine schweren Mahlzeiten. Im Schlaf ist Ihr Stoffwechsel in der Erholungsphase und baut wenig ab.

Diese Infos sind auf keinen Fall als Ersatz für ärztliche Beratung angesehen werden. Der Inhalt dieser Seite darf auf keinen Fall verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen.